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¿Cuáles Son Los Síntomas De La Ansiedad?

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Por: Luz Arlency Cardeño M.

Es muy importante aprender a reconocer cuales son los síntomas exactos, porque no es solo tener miedo frente algo o angustia, esto es algo más profundo que se da de manera constante e interfiere de manera negativa en la vida de la persona. Por eso a continuación se enuncian los síntomas más frecuentes.

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

Si estos síntomas son persistentes es necesario buscar ayuda profesional, nuestra salud mental es muy importante y pedir ayuda a tiempo será lo mejor!

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Luz Arlency Cardeño Muñetón

Soy una Psicóloga, apasionada por la lectura, el cine y la buena gastronomía. Amo los atardeceres, reír, bailar y disfrutar de una buena compañía.

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